人人經痛嘅原因都有所不同!只要針對番個人體質,配合食療,趕走經痛無難道啊! 第一類﹕氣滯血瘀型經痛 -經前或經期初會下腹痛 -經血紫暗色,有較多或較大血塊 -經前有乳房脹痛 適合食療: 玫塊花大麥陳皮茶 材料:玫塊花6粒、大麥5克、陳皮5克 做法:焗15分鐘可飲用、經前連續5天,日1杯。 第二類﹕寒凝血瘀型經痛 -經期下腹冷痛,熱敷能減輕疼痛 -平時手足冰冷,經期加劇 -經血紫暗色,有較多或較大血塊 適合食療: 紅糖薑茶 材料:生薑15克切片,紅糖適量 做法:生薑加水3.5碗煮15分鐘加適量紅糖,經期可飲用。 第三類﹕氣血不足型經痛 -月經中期或完結後小腹輕微疼痛,按下腹能緩解疼痛。 -月經量少,色淡、質薄如水。 -平時易氣短、頭暈、疲倦等。 適合食療: 黨參雞湯 材料:黨參15克、紅棗15克、桂圓15克、薑2片、半隻雞。 做法:雞件去皮氽水。將所有材料加入2公升水慢火煲2小時。 加鹽調味即成。 經期及經後每周飲用1-2次。 *以上資料僅供參考, 應衡量個人身體狀況。如有疑問, 請求醫。 ----------------------- 再思社區健康組織 性健康諮詢; 免費、不記名、保密愛滋病病毒/梅毒快速測試 電話: 3188 9024 whatsapp: 6351 9487 Wechat: choicehealth
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