你一天花幾多時間用手機?沒帶時會感到不安嗎? 手機雖方便,但長時間使用手機對身心均有所傷害。 影響: 眼睛:眼睛乾澀疲勞,影響視力 骨骼關節:低頭使用手機,增加頸椎關節和肌肉負荷,長期可長出骨刺,或椎間盤出問題 手部:手指、手腕、手肘、肩膊容易關節發炎 腰及腳部:坐姿不正,容易出現痛症 情緒:容易失眠、不安及暴躁 社交:只顧玩手機,容易影響現實中的溝通能力、人際及社交關係。 資料來源:明報健康網 ───── 可以的話,調節一下使用手機的使用時間,每隔20分鐘放下手機休息一會哦~手機雖方便,但跟家人朋友在一起時別只做低頭手機族! 再思社區健康組織
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