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你平均每日睡多少小時?

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發表於 2018-12-17 12:27:45 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
有專家指成年人每日最佳睡眠時間為7-8小時,而且需要睡眠質素良好才能維持體力去面對日常工作。

之前有調查指香港人平均每日只睡6.72小時,每日睡8小時的只有兩成半。

那你呢? 遠的不記得,昨天你又睡了多少小時?睡眠質素好嗎?是一覺睡醒,還是醒醒睡睡?






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